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Brazilian Jiu Jitsu
Unser BJJ-Training für Erwachsene bietet eine ideale Mischung aus körperlicher Herausforderung, mentaler Stärke und Selbstverteidigung. Das brasilianische Jiu-Jitsu (BJJ) konzentriert sich auf Bodenkampf und Hebeltechniken, bei denen die physische Stärke eines Gegners durch Technik und Strategie überwunden werden kann. Dieses Training ist perfekt für alle, die nach einem effektiven Ganzkörpertraining suchen, das sowohl die Kondition als auch die Flexibilität verbessert.
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, unser Training wird an dein Niveau angepasst und bietet dir immer wieder neue Herausforderungen. Das Training stärkt nicht nur deine körperliche Fitness, sondern hilft dir, unter Druck ruhig zu bleiben und schnelle Entscheidungen zu treffen. Zudem entwickelt sich durch das Training eine starke Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen
Grappling/No-Gi
Unser Grappling-Training, auch bekannt als NoGi Jiu-Jitsu, ist eine dynamische Variante des traditionellen BJJ. Der wesentliche Unterschied besteht darin, dass ohne den Gi trainiert wird, wodurch das Tempo des Trainings erhöht und der Fokus auf Beweglichkeit und Technik gelegt wird. NoGi ist besonders geeignet für diejenigen, die ihre Fähigkeiten im Bodenkampf vertiefen oder im MMA-Bereich aktiv sind.
In diesem Training liegt der Schwerpunkt auf Kontrolltechniken und Submissions, bei denen Kleidung nicht als Hebel genutzt werden kann. Das macht das Training intensiver und erfordert mehr Bewegungsfreiheit. Grappling trainiert den gesamten Körper und verbessert nicht nur die körperliche Ausdauer, sondern auch das Timing und die Reaktionsfähigkeit. Es ist die perfekte Herausforderung für Sportler, die nach einer schnellen, actionreichen Alternative zum traditionellen BJJ suchen und dabei ihre Fähigkeiten auf ein neues Level bringen möchten
Open Mat
Unsere Open Mat ist die perfekte Gelegenheit für alle, ihre Techniken frei zu üben und das Gelernte in einer entspannten, offenen Umgebung anzuwenden. Hier kannst du eigenständig oder mit Trainingspartnern arbeiten, Fragen stellen und verschiedene Techniken ausprobieren. Es ist ein freies Training ohne festen Ablauf, sodass du das Tempo selbst bestimmen kannst. Egal, ob du an deiner Technik feilen oder einfach nur Spaß am Rollen haben möchtest – die Open Mat bietet dir den Raum, dich weiterzuentwickeln und von anderen zu lernen
Sparring-Einheit
In unseren Sparring-Einheiten geht es darum, das im Training Erlernte unter realen Bedingungen anzuwenden. Du hast die Möglichkeit, gegen verschiedene Partner zu trainieren und deine Fähigkeiten im Bodenkampf zu testen. Sparring fördert deine Reaktionsfähigkeit, Timing und Technik – alles in einem sicheren und kontrollierten Umfeld. Es ist eine großartige Ergänzung zu den regulären Trainingseinheiten und hilft dir, deine Fähigkeiten auf das nächste Level zu bringen, indem du in einer praxisnahen Umgebung lernst, deine Techniken effizient anzuwenden
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