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Grundkurs
Unser Grundkurs ist ideal für Anfänger, die die Grundlagen des brasilianischen Jiu-Jitsu (BJJ) erlernen möchten. Hier legen wir den Fokus auf Technik und Beweglichkeit, während wir ein sicheres und unterstützendes Umfeld bieten. Du brauchst keine Vorkenntnisse
BJJ
Das klassische brasilianische Jiu-Jitsu (BJJ) fördert deine körperliche und geistige Stärke. In unseren Einheiten lernst du effektive Bodenkampftechniken, mit denen du dich gegen größere und stärkere Gegner durchsetzen kannst. Es geht darum, Technik und Strategie zu meistern, nicht um bloße Kraft
BJJ Frauen
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine effektive Kampfsportart, die besonders für Frauen ideal ist, da sie auf Technik, Hebelwirkung und Strategie statt auf reine Kraft setzt. In unseren Kursen lernst du, dich selbstbewusst zu verteidigen, deine Fitness zu verbessern und Spaß am Training zu haben. Natürlich bist du auch in all unseren anderen Kursen herzlich willkommen!
BJJ Kids
Unser BJJ-Kids-Kurs für Kinder von 4 bis 8 Jahren ist mehr als nur Selbstverteidigung. Die Kinder lernen wichtige Werte wie Respekt, Disziplin und Teamwork, während sie ihre Koordination und Körperkontrolle verbessern. Der Unterricht ist spielerisch gestaltet und macht jede Menge Spaß
BJJ Teens
Im BJJ-Teens-Programm für Jugendliche von 8 bis ca. 13 Jahren geht es darum, Selbstbewusstsein und Durchhaltevermögen zu entwickeln. In einem sicheren Umfeld lernen sie die Techniken des BJJ und wie man Herausforderungen sowohl auf der Matte als auch im Alltag meistert
Krav Maga
Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das aus Israel stammt. Es kombiniert einfache und effektive Techniken, um sich in realistischen Situationen zu schützen. Im Training geht es darum, schnell zu reagieren, Gefahren zu erkennen und sich selbstbewusst zu verteidigen – ohne komplizierte Bewegungen.
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