Kampfsport in Ried im InnkreisMartial arts in Ried im Innkreis

Technik schlägt
Kraft. Trainiere mit uns.Technique beats
strength. Train with us.

Brazilian Jiu-Jitsu, NoGi & Krav Maga für Erwachsene, Teens und Kids. Kontrolle, Strategie und echte Selbstverteidigung — auf der Matte in Ried im Innkreis.Brazilian Jiu-Jitsu, NoGi & Krav Maga for adults, teens and kids. Control, strategy and real self-defence — on the mat in Ried im Innkreis.

Aurolzmünster — 7 Minuten von Ried im Innkreis7 minutes from Ried im Innkreis

Gratis Probetraining →Free trial session →Preise ansehenSee prices

  • 44Disziplinen unter einem Dachdisciplines under one roof

  • Kids → ErwachseneKids → adultsFür jedes Alterfor every age

  • Frauen BJJWomen's BJJFür Mitgliederinnen kostenlosfree for members

Was wir trainierenWhat we train

Unsere DisziplinenOur disciplines

Vielseitig, kontrolliert, strategisch. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten — bei uns findest du deinen Stil.Versatile, controlled, strategic. Beginner or advanced — you will find your style with us.

  • Training: Brazilian Jiu-Jitsu
    BJJ

    Brazilian Jiu-Jitsu

    Der vielseitige Bodenkampf: Technik, Kontrolle und Strategie stehen im Mittelpunkt — ganz ohne Schläge und Tritte. Trainiert im Gi (Kimono).Versatile ground fighting: technique, control and strategy come first — with no strikes or kicks. Trained in the gi (kimono).

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  • Training: NoGi
    NoGi

    NoGi

    Grappling ohne Kimono — schneller, dynamischer und näher an realen Situationen. Ideal als Ergänzung zum klassischen BJJ.Grappling without the kimono — faster, more dynamic and closer to real situations. The ideal complement to classic BJJ.

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  • Training: Krav Maga
    Krav Maga

    Krav Maga

    Effektive Selbstverteidigung aus der Praxis. Einfache, instinktive Techniken für den Ernstfall — Fitness und Selbstbewusstsein inklusive.Effective self-defence from real practice. Simple, instinctive techniques for an emergency — fitness and confidence included.

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  • Training: Ringen
    Ringen

    Ringen

    Ringen verbindet Kraft, Technik und Ausdauer und fordert vollen Körpereinsatz.Wrestling combines strength, technique and stamina, and demands your whole body.

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  • Training: Kids
    Kids

    Kids

    BJJ für Kinder: spielerisch Technik, Koordination und Selbstvertrauen lernen — mit Disziplin, Respekt und jeder Menge Spaß auf der Matte.BJJ for children: learning technique, coordination and confidence through play — with discipline, respect and plenty of fun on the mat.

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  • Training: Teenager
    Teenager

    Teenager

    Für Jugendliche: technisches BJJ, das Kraft, Fokus und Selbstbehauptung stärkt — der ideale Ausgleich zu Schule und Alltag.For teenagers: technical BJJ that builds strength, focus and self-assurance — the ideal balance to school and everyday life.

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Was wir trainierenWhat we train

Brazilian Jiu-Jitsu

Unser BJJ Gi-Training ist Brazilian Jiu-Jitsu in der traditionellen Form mit Kimono. Der Gi ist die klassische Trainingskleidung im Brazilian Jiu-Jitsu und ermöglicht eine besonders vielseitige und technische Art des Trainings.Our BJJ Gi training is Brazilian Jiu-Jitsu in its traditional form, with the kimono. The gi is the classic training uniform in Brazilian Jiu-Jitsu and allows for a particularly versatile and technical way of training.

Durch die Arbeit mit Griffen an Jacke und Hose lernen die Teilnehmer, ihren Körper gezielt einzusetzen, Druck und Kontrolle aufzubauen und Techniken präzise auszuführen. Dabei stehen Technik, Timing, Strategie und saubere Bewegungsabläufe im Mittelpunkt.Working with grips on the jacket and trousers, participants learn to use their body deliberately, to build pressure and control, and to execute techniques precisely. Technique, timing, strategy and clean movement are at the centre of it.

Das Training fördert nicht nur die sportliche Entwicklung, sondern auch wichtige Eigenschaften wie Geduld, Disziplin, Konzentration und Durchhaltevermögen. Jede Bewegung hat einen Zweck – wer regelmäßig trainiert, entwickelt ein besseres Verständnis für Positionen, Hebel und taktisches Denken.The training develops more than athletic ability: patience, discipline, concentration and persistence grow with it. Every movement has a purpose – train regularly and you develop a better understanding of positions, leverage and tactical thinking.

mehr über den Trainer →more about the coach →

Was wir trainierenWhat we train

NoGi

Unser BJJ No-Gi-Training ist Brazilian Jiu-Jitsu ohne Kimono. Trainiert wird in funktioneller Sportbekleidung wie Rashguard und Shorts, wodurch sich ein schneller und dynamischer Trainingsstil entwickelt.Our BJJ No-Gi training is Brazilian Jiu-Jitsu without the kimono. You train in functional sportswear such as a rashguard and shorts, which makes for a fast, dynamic style.

Im No-Gi stehen Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Timing und technische Kontrolle besonders im Mittelpunkt. Ohne Griffe am Kimono lernen die Teilnehmer, mit Körperpositionen, Druck, Hebeln und Bewegungen noch präziser zu arbeiten.In No-Gi, mobility, speed, timing and technical control matter most. Without grips on the kimono, participants learn to work even more precisely with body position, pressure, leverage and movement.

No-Gi Brazilian Jiu-Jitsu ist außerdem eine wichtige Grundlage für den MMA-Bereich, da auch dort ohne Kimono gekämpft wird. Viele Techniken, Übergänge und Bewegungsmuster aus dem No-Gi-Training sind deshalb besonders praxisnah und helfen dabei, ein besseres Verständnis für moderne Kampfsportarten zu entwickeln.No-Gi Brazilian Jiu-Jitsu is also an important foundation for MMA, where fights likewise happen without a kimono. Many techniques, transitions and movement patterns from No-Gi training are therefore especially practical and help build a better understanding of modern combat sports.

Neben der sportlichen Entwicklung fördert das Training Selbstvertrauen, Fitness, Ausdauer und taktisches Denken.Alongside athletic development, the training builds confidence, fitness, stamina and tactical thinking.

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Was wir trainierenWhat we train

Krav Maga

Unser Krav Maga-Training vermittelt praxisnahe Selbstverteidigung für den Alltag. Im Mittelpunkt stehen Sicherheit, Selbstvertrauen, Aufmerksamkeit und der richtige Umgang mit schwierigen Situationen.Our Krav Maga training teaches practical self-defence for everyday life. Safety, confidence, awareness and the right way to handle difficult situations are at the centre.

Krav Maga wurde entwickelt, um Menschen unabhängig von Größe, Kraft oder sportlicher Erfahrung effektive Lösungen für mögliche Gefahrensituationen zu geben. Trainiert werden einfache und wirkungsvolle Bewegungen, die unter Stress abrufbar bleiben sollen.Krav Maga was developed to give people effective answers to potential danger regardless of size, strength or athletic background. We train simple, effective movements that stay available under stress.

Neben Selbstverteidigungstechniken legen wir großen Wert auf Körpersprache, Prävention, Distanzgefühl, Reaktionsfähigkeit und mentale Stärke. Die Teilnehmer lernen, Gefahren frühzeitig zu erkennen, ruhig zu bleiben und angemessen zu handeln.Alongside self-defence techniques, we put great emphasis on body language, prevention, sense of distance, reaction and mental strength. Participants learn to spot danger early, stay calm and act appropriately.

Das Training verbessert gleichzeitig Fitness, Koordination, Ausdauer und Selbstbewusstsein. Durch realistische Übungen entsteht mehr Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen – im Training und im Alltag.At the same time the training improves fitness, coordination, stamina and self-confidence. Realistic exercises build more security in challenging situations – in training and in everyday life.

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Was wir trainierenWhat we train

Ringen

Unser Ringertraining vermittelt die Grundlagen einer der ältesten Kampfsportarten der Welt. Im Mittelpunkt stehen Körperbeherrschung, Technik, Kraft, Beweglichkeit und taktisches Denken.Our wrestling training teaches the foundations of one of the oldest combat sports in the world. Body control, technique, strength, mobility and tactical thinking are at the centre.

Beim Ringen lernen die Teilnehmer, ihren Körper gezielt einzusetzen, Gleichgewicht und Kontrolle zu verbessern und verschiedene Wurf-, Halte- und Bewegungstechniken sicher anzuwenden. Dabei geht es nicht nur um körperliche Stärke, sondern vor allem um Geschicklichkeit, Schnelligkeit und die richtige Technik.In wrestling, participants learn to use their body deliberately, improve balance and control, and apply throwing, holding and movement techniques safely. It is not only about physical strength, but above all about skill, speed and the right technique.

Das Training fördert wichtige Eigenschaften wie Disziplin, Durchhaltevermögen, Selbstvertrauen und Respekt gegenüber dem Trainingspartner. Die Sportler lernen, Herausforderungen anzunehmen, konzentriert zu bleiben und gemeinsam mit anderen zu wachsen.The training builds important qualities: discipline, persistence, confidence and respect for your training partner. Athletes learn to take on challenges, stay focused and grow together with others.

Ringen ist eine ideale Grundlage für viele Kampfsportarten und verbessert die Fähigkeiten, die in Bereichen wie Brazilian Jiu-Jitsu und MMA besonders wichtig sind – insbesondere Takedowns, Balance, Kontrolle und Zweikampfsituationen.Wrestling is an ideal foundation for many combat sports and improves the skills that matter most in areas such as Brazilian Jiu-Jitsu and MMA – takedowns, balance, control and one-on-one situations in particular.

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Was wir trainierenWhat we train

Kids

Unser BJJ Kids-Training richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren und vermittelt die Grundlagen des Brazilian Jiu-Jitsu auf spielerische und altersgerechte Weise.Our BJJ Kids training is for children aged 4 to 7 and teaches the basics of Brazilian Jiu-Jitsu in a playful, age-appropriate way.

Dabei geht es um weit mehr als nur Sport: Die Kinder lernen, ihren Körper besser zu kontrollieren, ihre Koordination zu verbessern und sich sicher zu bewegen. Gleichzeitig fördern wir wichtige Werte wie Respekt, Disziplin, Rücksichtnahme und Teamgeist.It is about far more than sport: the children learn to control their bodies better, improve their coordination and move safely. At the same time we encourage important values such as respect, discipline, consideration and team spirit.

Durch abwechslungsreiche Übungen und Spiele entwickeln die Kinder Selbstvertrauen, lernen Herausforderungen zu meistern und gewinnen Sicherheit im Umgang mit anderen. Sie erfahren, dass Stärke nicht bedeutet, andere zu verletzen, sondern Konflikte respektvoll und kontrolliert zu lösen.Through varied exercises and games the children build confidence, learn to master challenges and gain security in dealing with others. They discover that being strong does not mean hurting others, but resolving conflict respectfully and under control.

Unser Training findet in einer sicheren, positiven Atmosphäre statt, in der jedes Kind individuell gefördert wird. Der Spaß an der Bewegung steht dabei immer im Mittelpunkt.Our training takes place in a safe, positive atmosphere in which every child is supported individually. The joy of moving is always at the centre.

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Was wir trainierenWhat we train

Teenager

Unser BJJ Teens-Training richtet sich an Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 13 Jahren und vermittelt die Techniken des Brazilian Jiu-Jitsu auf altersgerechte und strukturierte Weise.Our BJJ Teens training is for children and young people aged 8 to 13 and teaches the techniques of Brazilian Jiu-Jitsu in an age-appropriate, structured way.

In dieser Phase entwickeln junge Menschen nicht nur ihre sportlichen Fähigkeiten weiter, sondern auch wichtige persönliche Eigenschaften. Durch das Training verbessern sie ihre Körperkontrolle, Koordination, Beweglichkeit und Fitness und lernen gleichzeitig, mit Herausforderungen umzugehen.At this age young people develop not only their athletic ability but also important personal qualities. Training improves their body control, coordination, mobility and fitness while teaching them to deal with challenges.

Brazilian Jiu-Jitsu stärkt das Selbstbewusstsein, fördert Disziplin und Durchhaltevermögen und zeigt den Jugendlichen, wie wichtig Respekt, Fairness und ein verantwortungsvoller Umgang miteinander sind.Brazilian Jiu-Jitsu strengthens self-confidence, encourages discipline and persistence, and shows young people how much respect, fairness and responsible behaviour towards one another matter.

Das Training bietet einen sicheren Rahmen, in dem Jugendliche lernen, ihre Fähigkeiten zu entwickeln, ihre Grenzen kennenzulernen und mit mehr Selbstvertrauen aufzutreten – im Sport und im Alltag.The training offers a safe setting in which young people can develop their abilities, get to know their limits and carry themselves with more confidence – in sport and in everyday life.

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Wer dich trainiertWho trains you

Unser TeamOur team

Erfahrene Coaches, die dich technisch, fair und mit viel Herz aufbauen — vom ersten Tag an.Experienced coaches who build you up technically, fairly and with a lot of heart — from day one.

  • Lucas Kastinger — Haupttrainer · BJJ, NoGi, Kids & Teens

    Haupttrainer · BJJ, NoGi, Kids & TeensHead coach · BJJ, NoGi, kids & teens

    Lucas Kastinger

    BJJ Lilagurt und staatlich geprüfter Sportinstruktor. Über 10 Jahre Kampfsporterfahrung, unter anderem in Brasilien.BJJ purple belt and state-certified sports instructor. Over 10 years of martial arts experience, including in Brazil.

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  • Oscar Ulrich — Coach · Krav Maga

    Coach · Krav MagaCoach · Krav Maga

    Oscar Ulrich

    Zertifizierter Krav Maga Instructor und ESDS Instructor Level 2. 20 Jahre Kampfsporterfahrung und über 10 Jahre im privaten und öffentlichen Sicherheitsdienst.Certified Krav Maga instructor and ESDS Instructor Level 2. 20 years of martial arts experience and over 10 years in private and public security.

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  • Konrad Wagenbichler — Coach · Ringen

    Coach · RingenCoach · Wrestling

    Konrad Wagenbichler

    BJJ Blaugurt mit über 10 Jahren Kampfsporterfahrung. Mehrjährige Erfahrung im Sportunterricht.BJJ blue belt with over 10 years of martial arts experience. Several years of experience teaching sport.

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Haupttrainer · BJJ, NoGi, Kids & TeensHead coach · BJJ, NoGi, kids & teens

Lucas Kastinger

Ausbildung & ErfahrungTraining & experience

  • BJJ Lilagurt (Purple Belt)BJJ purple belt
  • Staatlich geprüfter SportinstruktorState-certified sports instructor
  • Über 10 Jahre Kampfsporterfahrung, unter anderem in BrasilienOver 10 years of martial arts experience, including in Brazil
KindertrainingKids' training

Mir ist wichtig, dass sich jedes Kind im Training wohl, sicher und ernst genommen fühlt. Ich nehme mir Zeit, auf die Kinder einzugehen, ihre Stärken zu fördern und sie individuell zu unterstützen. Ein respektvoller Umgang miteinander steht für mich an erster Stelle.It matters to me that every child feels comfortable, safe and taken seriously in training. I take the time to respond to the children, to build on their strengths and to support each of them individually. Treating one another with respect comes first for me.

Ein absolutes No-Go ist für mich, ein Kind vor der Gruppe laut oder respektlos anzusprechen. Trotzdem gehören klare Regeln und Konsequenzen zum Training dazu, denn Kinder brauchen Orientierung und Grenzen. Mein Ziel ist es, den Kindern Freude an der Bewegung zu vermitteln und gleichzeitig Werte wie Respekt, Teamgeist, Fairness und Selbstvertrauen zu stärken.Speaking to a child loudly or disrespectfully in front of the group is an absolute no-go for me. Clear rules and consequences are still part of training, because children need orientation and boundaries. My aim is to give the children joy in movement and, at the same time, to strengthen values such as respect, team spirit, fairness and self-confidence.

TeenagerTeenagers

Teenager sind bei uns keine „großen Kinder“. Wir behandeln sie als junge Erwachsene, die Verantwortung übernehmen können, altersgerecht natürlich. Genau das trauen wir ihnen auch zu.With us, teenagers are not “big children”. We treat them as young adults who can take responsibility — in a way that fits their age, of course. And that is exactly what we trust them to do.

Kampfsport ist komplex. Genau das macht es so spannend: Es gibt immer etwas Neues zu verstehen, zu tüfteln und zu lernen. Uns ist wichtig, dass die Jugendlichen ihren eigenen Fortschritt spüren und merken, wie sie von Woche zu Woche besser werden. Dieses Gefühl motiviert mehr als jedes Lob von außen.Martial arts are complex. That is exactly what makes them so interesting: there is always something new to understand, to puzzle over and to learn. It matters to us that the young people feel their own progress and notice how they get better from week to week. That feeling motivates more than any praise from outside.

Genauso wichtig ist uns die Gruppe. Trainiert wird miteinander, nicht gegeneinander. Jeder soll sich auf den Matten wohlfühlen, egal auf welchem Level. Denn wer sich wohlfühlt, lernt besser und bleibt gerne dabei. Spaß gehört bei uns fix dazu.The group matters to us just as much. We train with each other, not against each other. Everyone should feel comfortable on the mats, whatever their level. Because whoever feels comfortable learns better and stays. Fun is a fixed part of it with us.

Und klar: Sicherheit steht immer an erster Stelle. Wir trainieren intensiv, aber kontrolliert, damit alle gesund und verletzungsfrei am nächsten Training wieder dabei sind.And of course: safety always comes first. We train hard but under control, so that everyone is back healthy and injury-free at the next session.

ErwachseneAdults

Klar, auf der Matte bin ich der Trainer. Aber was mir mindestens genauso wichtig ist: die Freundschaften, die beim Training entstehen. Wir sehen uns jede Woche, da darf gelacht werden und Spaß gehört für mich fix dazu. Kampfsport ist intensiv genug, das Drumherum soll locker bleiben.Sure, on the mat I am the coach. But what matters to me just as much are the friendships that grow out of training. We see each other every week, so there is room for laughter, and fun is a fixed part of it for me. Martial arts are intense enough — everything around them should stay relaxed.

Streng bin ich eigentlich nie. Außer bei einem Thema: Sicherheit. Da gibt es bei mir keine Diskussion. Mir ist wichtig, dass jeder gesund und verletzungsfrei am nächsten Training wieder auf der Matte steht.I am hardly ever strict. Except about one thing: safety. There is no discussion with me there. It matters to me that everyone is back on the mat healthy and injury-free at the next session.

Beim Unterrichten baue ich gerne Schritt für Schritt auf. Die Techniken greifen ineinander, damit du vom ersten Training weg merkst, dass du besser wirst. Und ich mag Abwechslung, keine Einheit soll wie die andere sein, egal wie lange du schon dabei bist.When I teach, I like to build things up step by step. The techniques fit into one another, so that from your first session you notice you are getting better. And I like variety — no session should be like the last one, however long you have been training.

Was mich an unserem Sport selbst immer noch begeistert: Er ist so komplex, dass es immer etwas Neues zu verstehen, zu tüfteln und zu lernen gibt. Und dieser Fortschritt, den du selbst spürst, motiviert mehr als alles andere.What still fascinates me about our sport: it is so complex that there is always something new to understand, to puzzle over and to learn. And that progress you feel yourself motivates more than anything else.

Genauso wichtig ist mir die Gruppe. Bei uns wird miteinander trainiert, nicht gegeneinander. Jeder soll sich wohlfühlen, egal auf welchem Level, ob Anfänger oder Wettkämpfer. Denn wer sich wohlfühlt, lernt besser und bleibt gerne dabei.The group matters to me just as much. With us people train with each other, not against each other. Everyone should feel comfortable, whatever their level, beginner or competitor. Because whoever feels comfortable learns better and stays.

Coach · Krav MagaCoach · Krav Maga

Oscar Ulrich

Ausbildung & ErfahrungTraining & experience

  • Zertifizierter Krav Maga InstructorCertified Krav Maga instructor
  • ESDS (Explosive Self Defence System) Instructor Level 2ESDS (Explosive Self Defence System) Instructor Level 2
  • 20 Jahre Kampfsporterfahrung: Taekwondo, MMA, Grappling, Krav Maga, diverse Selbstverteidigungssysteme20 years of martial arts experience: taekwondo, MMA, grappling, Krav Maga and various self-defence systems
  • Über 10 Jahre Berufserfahrung im privaten und öffentlichen SicherheitsdienstOver 10 years of professional experience in private and public security
Krav MagaKrav Maga

In unserem Krav Maga-Kurs legen wir großen Wert auf möglichst realitätsnahes Selbstverteidigungstraining. Dazu zählen nicht nur effektive und einfach zu erlernende Techniken, sondern auch mentale Aspekte der Selbstverteidigung, das Training des eigenen Mindsets sowie das Verstehen und Ausnützen instinktiver Reaktionen des menschlichen Körpers.In our Krav Maga course we put great emphasis on self-defence training that is as close to reality as possible. That includes not only effective techniques that are easy to learn, but also the mental side of self-defence, training your own mindset, and understanding and using the body’s instinctive reactions.

Einflüsse aus verschiedensten Kampfsportarten und Selbstverteidigungssystemen (unter anderem aus dem Mixed Martial Arts und dem ESDS – „Explosive Self Defence System“) spiegeln sich in unserem Training wieder – was funktioniert, wird trainiert, was unrealistisch oder zu komplex ist, nicht.Influences from a wide range of martial arts and self-defence systems — among them Mixed Martial Arts and ESDS (“Explosive Self Defence System”) — are reflected in our training: what works gets trained, what is unrealistic or too complex does not.

It is simple because it has to be

Coach · RingenCoach · Wrestling

Konrad Wagenbichler

Ausbildung & ErfahrungTraining & experience

  • BJJ Blaugurt (Blue Belt), mit WettkampferfahrungBJJ blue belt, with competition experience
  • Über 10 Jahre KampfsporterfahrungOver 10 years of martial arts experience
  • Mehrjährige Erfahrung im SportunterrichtSeveral years of experience teaching sport
RingenWrestling

Ich habe mit 18 das erste Mal gerungen, und der Sport hat mich seither fasziniert. Ich hatte dabei schon Trainer aus der Weltspitze.I wrestled for the first time at 18, and the sport has fascinated me ever since. Along the way I have trained under coaches from the world elite.

Beim Ringen ist mir besonders wichtig, dass die Sportler sicher lernen (ohne Verletzungen) und gute Grundlagen entwickeln. Außerdem sollen sie Selbstbewusstsein im Standkampf und Grappling aufbauen und Techniken erlernen, die für sie persönlich nützlich sind.In wrestling it matters to me above all that the athletes learn safely (without injuries) and build solid fundamentals. Beyond that they should gain confidence in stand-up and grappling, and learn techniques that are genuinely useful to them.

Wann wir trainierenWhen we train

StundenplanSchedule

MontagMondayDienstagTuesdayMittwochWednesdayDonnerstagThursdayFreitagFridaySamstagSaturdaySonntagSunday
BJJ TeenagerBJJ Teens8–13 Jahre8 to 13 years17:30–18:30BJJ KidsBJJ Kids4–7 Jahre4 to 7 years17:30–18:30BJJ KidsBJJ Kids4–7 Jahre4 to 7 years17:30–18:30BJJ TeenagerBJJ Teens8–13 Jahre8 to 13 years17:30–18:30

RuhetagRest day

OpenMatOpenMatab 14 J.14+10:00–11:00
BJJ-GiBJJ-Giab 14 J.14+18:00–19:00
TechLabTechLabTechnik · ab 14 J.Technique · 14+18:45–19:45
BJJ-NoGiBJJ-NoGiab 14 J.14+18:45–19:45BJJ-GiBJJ-Giab 14 J.14+18:45–19:45BJJ-NoGiBJJ-NoGiab 14 J.14+18:45–19:45SparringSparringBJJ-Gi · ab 14 J.BJJ Gi · 14+19:00–20:00
Krav MagaKrav Magaab 18 J.18+20:00–21:00BJJ FrauenWomen's BJJBJJ-NoGi · ab 14 J.BJJ NoGi · 14+20:00–21:00Krav MagaKrav Magaab 18 J.18+20:00–21:00RingenWrestlingBJJ-NoGi · ab 16 J.BJJ NoGi · 16+20:00–21:00

MitgliedschaftMembership

PreisePrices

Faire, flexible Tarife für jedes Trainingspensum. Kein Kimono? Bei der Anmeldung ist einer dabei.Fair, flexible rates for every training load. No kimono? One is included when you sign up.

FlexibelFlexible

ErwachseneAdults

5× im Monat5× per monthØ 1× pro Wocheavg. 1× per week59 € /Monat/month11,80 € pro Einheit€11.80 per session
9× im Monat9× per monthØ 2× pro Wocheavg. 2× per week79 € /Monat/month8,78 € pro Einheit€8.78 per session
18× im Monat18× per monthØ 4× pro Wocheavg. 4× per week89 € /Monat/month4,94 € pro Einheit€4.94 per session
26× im Monat26× per monthØ 6× pro Wocheavg. 6× per week99 € /Monat/month3,81 € pro Einheit€3.81 per session
  • Gi (Kimono) 99 € · NoGi Hose 50 € · Rashguard 40 €Gi (kimono) €99 · NoGi trousers €50 · rashguard €40
  • Keine AnmeldegebührNo registration fee
  • Kündigungsfrist 3 MonateThree months notice

BJJ, NoGi & Krav Maga — ab 14 Jahren (Ringen ab 16, Krav Maga ab 18). Trainiere so oft du willst.BJJ, NoGi & Krav Maga — from age 14 (wrestling from 16, Krav Maga from 18). Train as often as you like.

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FlexibelFlexible

BJJ TeenagerBJJ Teens

5× im Monat5× per monthØ 1× pro Wocheavg. 1× per week59 € /Monat/month11,80 € pro Einheit€11.80 per session
9× im Monat9× per monthØ 2× pro Wocheavg. 2× per week79 € /Monat/month8,78 € pro Einheit€8.78 per session
  • 99 € Anmeldung inkl. Gi€99 registration incl. gi
  • Kündigungsfrist 1 MonatOne month notice

8–13 Jahre.8 to 13 years.

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BJJ KidsBJJ Kids

59 €59 €/Monat/month

  • 99 € Anmeldung inkl. Gi€99 registration incl. gi
  • Kündigungsfrist 1 MonatOne month notice

4–7 Jahre · 1 Training pro Woche.4 to 7 years · one session per week.

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Frauen BJJWomen's BJJ

GratisFree

Für alle Mitgliederinnen von Fight 4 Fun und der LM Arena kostenlos.Free for all female members of Fight 4 Fun and the LM Arena.

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ProbetrainingFree
trial session

Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Zieh bequeme Sportsachen an, bring etwas zu trinken mit — den Rest (inkl. Kimono) stellen wir dir.A trial session is possible at any time. Wear comfortable sportswear, bring something to drink — we provide the rest, kimono included.

  1. 01Formular ausfüllen und deine Wunschklasse wählenFill in the form and pick the class you want
  2. 02Wir melden uns bei dir und bestätigen den TerminWe get in touch and confirm the date
  3. 03Du trainierst mit — völlig unverbindlichYou train with us — with no obligation at all

So läuft dein erstes Training ab →How your first session works →

Dauert zwei Minuten. Du wählst Klasse und Wunschtermin, wir melden uns zur Bestätigung.Takes two minutes. You pick a class and a preferred date, we get in touch to confirm.

Gratis ProbetrainingFree trial session

ProbetrainingTrial session

Schritt 1 von 3 · Klasse wählen

Welche Klasse möchtest du ausprobieren?Which class would you like to try?

Vormittagsklassen sind laufende Einheiten für bestehende Mitglieder und stehen für ein Probetraining nicht zur Auswahl.Morning classes are ongoing sessions for existing members and are not available for a trial.

Bin mir unsicher →Not sure yet →So läuft dein erstes Training ab →How your first session works →Noch nie Kampfsport gemacht? →Never done martial arts? →

WunschterminPreferred date
Wer kommt zum Probetraining?Who is coming to the trial session?
Deine KontaktdatenYour contact details

Wir melden uns per WhatsApp mit der Terminbestätigung und erinnern dich am Vortag.We confirm your session by WhatsApp and remind you the day before.

Welche Klasse passt zu mir?Which class suits me?

Such dir einfach aus, was dich am meisten anspricht. Wenn du danach immer noch unsicher bist, machen wir nach dem ersten Probetraining ein zweites in einer anderen Einheit aus — so findest du in Ruhe heraus, was am besten zu dir passt.Just pick whatever appeals to you most. If you are still unsure afterwards, we will arrange a second trial session in a different class after the first one — so you can find out in your own time what suits you best.

BJJ GiErwachsene ab 14 · Mi & SoAdults 14+ · Wed & Sun

Unser BJJ Gi-Training ist Brazilian Jiu-Jitsu in der traditionellen Form mit Kimono. Der Gi ist die klassische Trainingskleidung im Brazilian Jiu-Jitsu und ermöglicht eine besonders vielseitige und technische Art des Trainings.Our BJJ Gi training is Brazilian Jiu-Jitsu in its traditional form, with the kimono. The gi is the classic training uniform in Brazilian Jiu-Jitsu and allows for a particularly versatile and technical way of training.

Durch die Arbeit mit Griffen an Jacke und Hose lernen die Teilnehmer, ihren Körper gezielt einzusetzen, Druck und Kontrolle aufzubauen und Techniken präzise auszuführen. Dabei stehen Technik, Timing, Strategie und saubere Bewegungsabläufe im Mittelpunkt.Working with grips on the jacket and trousers, participants learn to use their body deliberately, to build pressure and control, and to execute techniques precisely. Technique, timing, strategy and clean movement are at the centre of it.

Das Training fördert nicht nur die sportliche Entwicklung, sondern auch wichtige Eigenschaften wie Geduld, Disziplin, Konzentration und Durchhaltevermögen. Jede Bewegung hat einen Zweck – wer regelmäßig trainiert, entwickelt ein besseres Verständnis für Positionen, Hebel und taktisches Denken.The training develops more than athletic ability: patience, discipline, concentration and persistence grow with it. Every movement has a purpose – train regularly and you develop a better understanding of positions, leverage and tactical thinking.

NoGiErwachsene ab 14 · Di & DoAdults 14+ · Tue & Thu

Unser BJJ No-Gi-Training ist Brazilian Jiu-Jitsu ohne Kimono. Trainiert wird in funktioneller Sportbekleidung wie Rashguard und Shorts, wodurch sich ein schneller und dynamischer Trainingsstil entwickelt.Our BJJ No-Gi training is Brazilian Jiu-Jitsu without the kimono. You train in functional sportswear such as a rashguard and shorts, which makes for a fast, dynamic style.

Im No-Gi stehen Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Timing und technische Kontrolle besonders im Mittelpunkt. Ohne Griffe am Kimono lernen die Teilnehmer, mit Körperpositionen, Druck, Hebeln und Bewegungen noch präziser zu arbeiten.In No-Gi, mobility, speed, timing and technical control matter most. Without grips on the kimono, participants learn to work even more precisely with body position, pressure, leverage and movement.

No-Gi Brazilian Jiu-Jitsu ist außerdem eine wichtige Grundlage für den MMA-Bereich, da auch dort ohne Kimono gekämpft wird. Viele Techniken, Übergänge und Bewegungsmuster aus dem No-Gi-Training sind deshalb besonders praxisnah und helfen dabei, ein besseres Verständnis für moderne Kampfsportarten zu entwickeln.No-Gi Brazilian Jiu-Jitsu is also an important foundation for MMA, where fights likewise happen without a kimono. Many techniques, transitions and movement patterns from No-Gi training are therefore especially practical and help build a better understanding of modern combat sports.

Neben der sportlichen Entwicklung fördert das Training Selbstvertrauen, Fitness, Ausdauer und taktisches Denken.Alongside athletic development, the training builds confidence, fitness, stamina and tactical thinking.

Krav MagaAb 18 Jahren · Mo & Mi18+ · Mon & Wed

Unser Krav Maga-Training vermittelt praxisnahe Selbstverteidigung für den Alltag. Im Mittelpunkt stehen Sicherheit, Selbstvertrauen, Aufmerksamkeit und der richtige Umgang mit schwierigen Situationen.Our Krav Maga training teaches practical self-defence for everyday life. Safety, confidence, awareness and the right way to handle difficult situations are at the centre.

Krav Maga wurde entwickelt, um Menschen unabhängig von Größe, Kraft oder sportlicher Erfahrung effektive Lösungen für mögliche Gefahrensituationen zu geben. Trainiert werden einfache und wirkungsvolle Bewegungen, die unter Stress abrufbar bleiben sollen.Krav Maga was developed to give people effective answers to potential danger regardless of size, strength or athletic background. We train simple, effective movements that stay available under stress.

Neben Selbstverteidigungstechniken legen wir großen Wert auf Körpersprache, Prävention, Distanzgefühl, Reaktionsfähigkeit und mentale Stärke. Die Teilnehmer lernen, Gefahren frühzeitig zu erkennen, ruhig zu bleiben und angemessen zu handeln.Alongside self-defence techniques, we put great emphasis on body language, prevention, sense of distance, reaction and mental strength. Participants learn to spot danger early, stay calm and act appropriately.

Das Training verbessert gleichzeitig Fitness, Koordination, Ausdauer und Selbstbewusstsein. Durch realistische Übungen entsteht mehr Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen – im Training und im Alltag.At the same time the training improves fitness, coordination, stamina and self-confidence. Realistic exercises build more security in challenging situations – in training and in everyday life.

RingenErwachsene ab 16 · DoAdults 16+ · Thu

Unser Ringertraining vermittelt die Grundlagen einer der ältesten Kampfsportarten der Welt. Im Mittelpunkt stehen Körperbeherrschung, Technik, Kraft, Beweglichkeit und taktisches Denken.Our wrestling training teaches the foundations of one of the oldest combat sports in the world. Body control, technique, strength, mobility and tactical thinking are at the centre.

Beim Ringen lernen die Teilnehmer, ihren Körper gezielt einzusetzen, Gleichgewicht und Kontrolle zu verbessern und verschiedene Wurf-, Halte- und Bewegungstechniken sicher anzuwenden. Dabei geht es nicht nur um körperliche Stärke, sondern vor allem um Geschicklichkeit, Schnelligkeit und die richtige Technik.In wrestling, participants learn to use their body deliberately, improve balance and control, and apply throwing, holding and movement techniques safely. It is not only about physical strength, but above all about skill, speed and the right technique.

Das Training fördert wichtige Eigenschaften wie Disziplin, Durchhaltevermögen, Selbstvertrauen und Respekt gegenüber dem Trainingspartner. Die Sportler lernen, Herausforderungen anzunehmen, konzentriert zu bleiben und gemeinsam mit anderen zu wachsen.The training builds important qualities: discipline, persistence, confidence and respect for your training partner. Athletes learn to take on challenges, stay focused and grow together with others.

Ringen ist eine ideale Grundlage für viele Kampfsportarten und verbessert die Fähigkeiten, die in Bereichen wie Brazilian Jiu-Jitsu und MMA besonders wichtig sind – insbesondere Takedowns, Balance, Kontrolle und Zweikampfsituationen.Wrestling is an ideal foundation for many combat sports and improves the skills that matter most in areas such as Brazilian Jiu-Jitsu and MMA – takedowns, balance, control and one-on-one situations in particular.

KidsKinder 4–7 Jahre · Di & MiChildren 4–7 years · Tue & Wed

Unser BJJ Kids-Training richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren und vermittelt die Grundlagen des Brazilian Jiu-Jitsu auf spielerische und altersgerechte Weise.Our BJJ Kids training is for children aged 4 to 7 and teaches the basics of Brazilian Jiu-Jitsu in a playful, age-appropriate way.

Dabei geht es um weit mehr als nur Sport: Die Kinder lernen, ihren Körper besser zu kontrollieren, ihre Koordination zu verbessern und sich sicher zu bewegen. Gleichzeitig fördern wir wichtige Werte wie Respekt, Disziplin, Rücksichtnahme und Teamgeist.It is about far more than sport: the children learn to control their bodies better, improve their coordination and move safely. At the same time we encourage important values such as respect, discipline, consideration and team spirit.

Durch abwechslungsreiche Übungen und Spiele entwickeln die Kinder Selbstvertrauen, lernen Herausforderungen zu meistern und gewinnen Sicherheit im Umgang mit anderen. Sie erfahren, dass Stärke nicht bedeutet, andere zu verletzen, sondern Konflikte respektvoll und kontrolliert zu lösen.Through varied exercises and games the children build confidence, learn to master challenges and gain security in dealing with others. They discover that being strong does not mean hurting others, but resolving conflict respectfully and under control.

Unser Training findet in einer sicheren, positiven Atmosphäre statt, in der jedes Kind individuell gefördert wird. Der Spaß an der Bewegung steht dabei immer im Mittelpunkt.Our training takes place in a safe, positive atmosphere in which every child is supported individually. The joy of moving is always at the centre.

TeenagerTeenager 8–13 Jahre · Mo & DoTeens 8–13 years · Mon & Thu

Unser BJJ Teens-Training richtet sich an Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 13 Jahren und vermittelt die Techniken des Brazilian Jiu-Jitsu auf altersgerechte und strukturierte Weise.Our BJJ Teens training is for children and young people aged 8 to 13 and teaches the techniques of Brazilian Jiu-Jitsu in an age-appropriate, structured way.

In dieser Phase entwickeln junge Menschen nicht nur ihre sportlichen Fähigkeiten weiter, sondern auch wichtige persönliche Eigenschaften. Durch das Training verbessern sie ihre Körperkontrolle, Koordination, Beweglichkeit und Fitness und lernen gleichzeitig, mit Herausforderungen umzugehen.At this age young people develop not only their athletic ability but also important personal qualities. Training improves their body control, coordination, mobility and fitness while teaching them to deal with challenges.

Brazilian Jiu-Jitsu stärkt das Selbstbewusstsein, fördert Disziplin und Durchhaltevermögen und zeigt den Jugendlichen, wie wichtig Respekt, Fairness und ein verantwortungsvoller Umgang miteinander sind.Brazilian Jiu-Jitsu strengthens self-confidence, encourages discipline and persistence, and shows young people how much respect, fairness and responsible behaviour towards one another matter.

Das Training bietet einen sicheren Rahmen, in dem Jugendliche lernen, ihre Fähigkeiten zu entwickeln, ihre Grenzen kennenzulernen und mit mehr Selbstvertrauen aufzutreten – im Sport und im Alltag.The training offers a safe setting in which young people can develop their abilities, get to know their limits and carry themselves with more confidence – in sport and in everyday life.

Dein erstes ProbetrainingYour first trial session

Was erwartet dich bei deinem ersten Probetraining?What happens at your first trial session?

  1. Komm einfach 15 Minuten vor Trainingsbeginn vorbeiJust come by 15 minutes before the session starts
  2. Kurze Vorstellung und wir zeigen dir das GymA short hello, and we show you around the gym
  3. Du bekommst einen Gi von uns (Leihgabe)You get a gi from us (on loan)
  4. Mittrainieren!Train with us!
  5. Kurze Feedbackrunde. Wenn du Lust auf mehr hast, machen wir gleich einen Termin fürs zweite Probetraining ausA short round of feedback. If you want more, we arrange a second trial session right away

Gut zu wissenGood to know

Häufige FragenFrequently asked questions

Kann ich ein Probetraining machen?Can I do a trial session?

Ja, ein Probetraining ist jederzeit möglich. Melde dich einfach über das Formular und wir finden einen passenden Termin.Yes, a trial session is possible at any time. Just get in touch through the form and we will find a date that works.

Was brauche ich für ein Probetraining?What do I need for a trial session?

Eigentlich nichts Besonderes — nur bequeme Sportsachen und etwas zu trinken. Falls ein Kimono benötigt wird, stellen wir dir für das Probetraining einen zur Verfügung.Nothing special, really — just comfortable sportswear and something to drink. If a kimono is needed, we will lend you one for the trial session.

Was braucht mein Kind für das Probetraining?What does my child need for the trial session?

Für das Probetraining braucht dein Kind nichts Besonderes. Etwas zu trinken und gute Laune reichen völlig aus — einen Kimono stellen wir für diese Einheit zur Verfügung.Your child needs nothing special for the trial session. Something to drink and a good mood are plenty — we provide a kimono for that session.

Macht ihr auch Wettkampf?Do you compete?

Ja, wir fördern auch Wettkämpfe. Wer Interesse daran hat, ist jederzeit herzlich eingeladen, sich darauf vorzubereiten und teilzunehmen.Yes, we support competing as well. Anyone interested is always welcome to prepare and take part.